Direktno im utičemo na zdravlje i karijeru (VIDEO)
Košarkaši Crvene zvezde mts odradili su u utorak na Malom Kalemegdanu prvi trening poslije dvomjesečne pauze i tako započeli trenažni proces nakon duge pauze izazvane pandemijom virusa Covid-19.
Crveno-bijeli će na Malom Kalemegdanu provesti narednih sedam dana gdje će na prvom mjestu pod vođstvom kondicionog trenera profesora Saše Lukmana koji će uz saradnju kompletnog stručnog štaba postepeno uvoditi igrače u trening.
O prvom treningu, očekivanjima i izazovima koji su ispred igrača Crvene zvezde, kao i njihovom stanju nakon dvomjesečne pauze govorio je kondicioni trener Aleksandar Lukman:
“Sporisti nisu imali nikada ovoliku pauzu, od dva mjeseca da nisu u sistematskom trenažnom procesu. Aerobni kapacitet je prilično opao kod košarkaša, kolege iz struke znaju da je to jedan od većih problema jer kapacitet relativno brzo opada. Zna da opadne i po 50 odsto. Kod nas je većina košarkaša doživjela pad od 20-30 odsto u ovom periodu. Potrebno je 2-3 mjeseca da se vrate na optimalni nivo. Svi znamo da aerobni kapacitet omugućava i brži oporavak i da u dužem vremenu budu na nivou sportske forme koji košarka zahtjeva”, rekao je Lukman za zvaničan sajt i dodao:
“Kome padne više aerobni kapacitet, njemu da nadoknadi sa 30 na 50 odsto, znači samo tih 20 odsto, treba oko godinu dana. Rizik od povreda je daleko veći”.
Očekuje se da se ABA liga i Evroliga nastave u julu i Lukman ističe da igrači neće biti sto odsto spremni.
“Većina njih neće biti na optimalnom nivou i igrači će biti u značajno većem riziku od povreda. Direktno im utičemo na zdravlje i karijeru jer niko ne zna koji tip povreda može da bude”, rekao je on i dodao:
“Pokušavamo da suplementima i boravkom napolju vratimo taj neki poželjniji nivo. Igrači em treniraju, em im je niži imunitet… Ne da su podložni koroni, nego bilo kojoj zarazi mnogo lakše nego drugi. O tome treba voditi računa”.
Crveno-bijeli (domaći i igrači i Majkl Odžo) do kraja nedelje treniraće na otvorenim terenima kluba po već utvrđenom planu i programu.
foto i video kk crvena zvezda mts
About The Author
